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「便秘=健康に良くない」ということを認知している人は多くいますが、正直言ってどれほど体に悪影響を与えるのかを、詳細に知っている人はそういないのです。
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きちんと睡眠をとっているのに「疲労回復できた」とはならない方は、カギを握る睡眠の質が酷いことが考えられます。そのような場合は、眠りに入る前に気持ちを穏やかにしてくれるリンデンなどのハーブティを楽しんでみることをおすすめします。
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